প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। অবসাদ দূর করতে, রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে, ক্ষুধা বাড়াতে ও এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধেও প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ব্যায়াম
অত্যন্ত সহায়ক। এমনকি ক্যান্সার আক্রান্ত ব্যক্তির ক্যান্সারের ব্যথা উপশমেও কার্যকর ভূমিকা পালন করে ব্যায়াম। কারণ, ব্যায়ামের সময় ব্যায়ামকারীর শরীর থেকে ব্যথানাশক উপাদান এনডোরফিন নিসৃত হয়। দীর্ঘদিন নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে ক্যান্সার নিরাময়ও সম্ভব। দ্য জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল অনকোলজি’র রিপোর্টে বলা হয়েছে, স্তন ক্যান্সার বা কোলোরেকটাল ক্যান্সারে আক্রান্তদের বাঁচার সম্ভাবনা ৫০ থেকে ৬০ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে। আর সেজন্য শুধু প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম।
সূত্র:মানবজমিন,১১/০৩/২০১২
No comments:
Post a Comment